Fiche hydratation des danseurs
C'est aujourd'hui la journée Internationale de la Danse. L'occasion pour Thalie Santé de publier une nouvelle fiche métier dédiée à ces professionnels du spectacle dont le corps est l'outil de travail : les danseurs !
Comment prendre soin de ce corps ? Cela commence par un sujet souvent négligé : une bonne hydratation.
Le corps humain étant composé à 65 % d’eau, il requiert une hydratation adéquate pour maintenir ses fonctions vitales. L'eau facilite en effet le transport des nutriments, maintient la consistance des cellules et des tissus.
Une bonne hydratation est cruciale pour éviter les blessures, maintenir la performance et récupérer efficacement. D'autant plus pour les danseurs qui peuvent perdre jusqu’à 1,5 litre de sueur pendant un effort intense, réduisant leur capacité physique de 10 à 20% !
Dans notre nouvelle fiche métier dédiée, nous vous proposons des bons réflexes à adopter avant, pendant et après l’effort pour préserver sa santé.
Des conseils à appliquer par tous ceux qui sollicitent leur corps régulièrement !
Rendez-vous dans notre rubrique Documentation > Prévention > Fiches danseurs pour consulter la fiche complète et en savoir plus sur le sujet.