Documentation

BOUGE AVEC PASSION, HYDRATE AVEC INTENTION.
L'hydratation est cruciale pour le bon fonctionnement du corps humain, notamment pour éviter les blessures et récupérer efficacement. Un(e) danseur(se) peut perdre jusqu'à 1,5 litre de sueur, réduisant sa capacité physique de 10 à 20%.
Dans cette fiche métier dédiée à l'hydratation, découvrez les bons réflexes à adopter avant, pendant et après l’effort pour préserver sa santé !

NOURRIR LE CORPS, L’ESPRIT ET LA PERFORMANCE.
Une alimentation bien réglée est essentielle pour maintenir un bon fonctionnement cérébral et musculaire, particulièrement pour compenser l’effort physique.
Découvrez nos conseils.